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    摘要:去除身上湿气的方法包括运动、饮食、生活习惯等多方面,由于人体的湿气分为内湿和外湿,所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手,外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响,或者不晒太阳、运动过少,导致湿气聚集在体内,当患者远离潮湿的环境,以及多晒太阳,加强体育锻炼之后,就可以得到改善;内湿多跟饮食习惯有关,所以患者应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物,以及一些素食,以免损伤脾胃,导致痰湿内蕴。
    标签:
    湿气重
    祛湿
    寒凉食物
    广东省人民医院
    林举择

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