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    摘要:腰椎突出即腰椎间盘突出,此类患者应尽量穿平底鞋,避免穿高跟鞋,因为穿鞋不当容易造成腰部扭伤,进一步加重病情。此外,生活中应养成良好的生活习惯,避免久坐、剧烈弯腰、腰部受凉,反复起立、蹲站等,如果因为工作,需要久坐,建议佩戴腰围。另外,可适当进行腰背肌的锻炼,注意锻炼应循序渐进,适当控制活动量,切忌突然、剧烈的运动。
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