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    摘要:1、晚餐不宜吃的太晚:晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策;2、晚餐不宜吃的太饱:若吃的太饱,容易引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;3、晚餐不宜吃的太荤:建议晚餐尽量清淡,多进食蔬菜、水果等易消化的食物。
    标签:
    晚餐
    早餐
    失眠

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